牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言，牙齒呈白色，質地堅硬。牙齒的各種形狀適用于多種用途，包括撕裂、磨碎食物。人類語言發(fā)音與口中前排上下的牙密切相關，古漢族標準語稱為“雅言”。那么，你知道怎樣保護你的牙齒嗎?
1.養(yǎng)成定時刷牙的習慣。
每天比較合理的是早晚各刷牙一次，對于牙齒很有好處。在刷牙時要注意控制在三分鐘，一般飯后三五分鐘刷牙比較適宜。在刷牙時不可過度用力，順著牙縫上下刷比較好。
2.不要過多吃甜食
過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
3.適當使用漱口水。
每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。但是無需多用，漱口水刷嘴后要徹底的沖洗干凈才行。
養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，保護牙齒健康。牙齒好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體棒棒！
